Sov godt

Vidste du; at en god nattesøvn:

  • forbedrer din hukommelse og gør dig mere kreativ
  • får dig til at se mere attraktiv ud
  • holder dig slank og dæmper din appetit
  • nedsætter risikoen for at få kræft og demens
  • afværger forkølelse og influenz.
  • mindsker risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og diabetes
  • gør dig mere glad, mindre deprimeret og mindre angst.

Læs videre, hvis du i over tre måneder har haft svært ved at sove og kan svare ja til mindst ét af disse spørgsmål:

  • Sover du dårligt mere end 3 nætter om ugen?
  • Tager det dig over 30 minutter at falde i søvn?
  • Varer dine natlige opvågninger mere end 30 minutter?

Læs hvad du selv kan gøre herunder eller udskriv folder.

Hvis du stadig har søvnproblemer

- efter at have prøvet ovenstående råd, så tilbyder Sundhedsfremme og Forebyggelse informationsmøde og evt. individuel søvnvejledning.Tilbuddet er for alle borgere, men kræver at du gerne vil gøre noget ved dit søvnproblem og er åben for forandringer.

Infomøder:       

  • Torsdag d. 07. oktober           kl. 13.30 - 15.00
  • Mandag d. 08. november       kl. 16.00 - 17.30
  • Mandag d. 13. december       kl. 10.00 -11.30            

Gerne tilmelding, men ikke nødvendigt.

Husk navn og telefonnummer, som vi kan kontakte dig på.

Information og tilmelding:

Mail:  sundhedstilbud@lemvig.dk

Forløbskoordinator: Anne Sjørvad Johnsen  Tlf.: 9663 1175

Faglig koordinator: Pia Møller  Tlf.: 9663 1219